您好!欢迎访问心理健康主页!
网站管理
  • 如何给孩子立规矩?

    亲子工作坊 2020年05月24日 解 琪

    管理孩子要两手抓:一只手是无条件,一只手是有原则。在孩子的情感上我们无条件支持,但是在言行和习惯上我们要有限制有要求。今天我们来说说如何给孩子立规矩。(1)把握关键期,给孩子立规矩要趁早有些父母说起孩子总是皱着大眉头,孩子从小就任性,他要是想玩点什么,你不给他,他就各种哭闹,不达目的不罢休,非得闹得天翻地覆。长大以后,该睡觉的时候不睡觉,该吃饭的时候不吃饭,你说这事不对,他非要这么干。你要是看不...

    查看更多
  • 你一定要幸福啊! ——从积极心理学角度谈人生幸福

    幸福教师 2020年05月24日 解 琪

    2020是注定不平凡的一年,足不出户的我们,却依旧听到了很多事,看到了很多事。也不禁开始思索:什么是幸福,我们能否走好幸福之路?人在世上,总会持续地考虑与幸福有关的事,一个央视的大众采访曾引发民众热议——“你幸福吗?”,寥寥几字,直击心灵,这是一个无比抽象的问题,如果我们不能够找到“幸福”的具体标准,很难做出令人满意的回答。01什么是幸福?百度百科对于幸福的定义是:一个人自我价值得到满足而产生的喜悦...

    查看更多
  • 改善抑郁情绪的小方法

    心灵自助吧 2020年05月24日 解 琪

    根据抑郁症的标准,很多小伙伴会说,嗯,看起来我并没有得抑郁症,但是我真的很难受,心情烦燥,注意力不集中,做什么事情都提不起兴趣,睡不好失眠,疲惫没精神,莫名其妙的发火,流眼泪,感觉自己挺糟糕的,觉得活着没意思。作为一名专业的心理咨询理师,我在这里分享几个改善抑郁情绪的小方法,希望对你有所帮助。1. 深呼吸:简便有效易操作缓慢的深呼吸有助于平缓大脑的压力反应,更能够集中注意力。深呼吸是这样的:缓慢的...

    查看更多
  • 状态不佳的时候,做些什么好呢?

    幸福教师 2020年04月23日 解 琪

    前段时间,有个咨询者问了我这样一个问题:做了计划,但是却发现自己状态不好,没有状态完成任务,这个时候该怎么办?要如何去进行调整呢?这个问题,实际上指出了高效行动和表现的一个重要基础——精力管理,而精力管理的意义就是为了让我们能够拥有完成任务所需的最佳状态。那么,这个“最佳状态”到底是个怎样的状态,怎么样才能让自己拥有这样的状态呢?这便是今天这篇文章接下来要探讨的。怎样的状态才算“最佳”关于完成...

    查看更多
  • 最无效的减压方法,你占了几条?

    心灵自助吧 2020年04月23日 解 琪

    说起减压,似乎人人都有办法,却又人人都觉得办法无效。因为,压力是分等级的,那么减压的方法也应该分级。但很多人并不知道自己的压力等级,所以“病急乱投医”地听到一个方法就去尝试,效果往往不理想。要想有效地减压,需要按以下步骤去做。步骤一:评估压力等级如果你不知道敌人长什么样,你就没办法向他射击。评估压力要从两方面考虑:一是来源,二是强度。关于压力的来源,不少人认为,压力都是来自外部的,比如常说的学...

    查看更多
  • 返校可待,收心前行

    亲子工作坊 2020年04月23日 解 琪

    下周起,四至六年级的宝贝们就要重返校园,开始正常的学习与生活了!为了让孩子们以最好的状态迎接即将到来的开学日,从现在开始,建议家长陪伴孩子一起收心,帮助孩子做好复课准备!下面,心理老师为大家整理了一些收心建议,帮助宝贝们尽快调整状态!1. 加强运动,保证身体健康。现在正值“倒春寒”,且疫情仍不容小视,健康的体魄是孩子学习的最大保障。学习之余建议增加室内运动量,如俯卧撑、仰卧起坐、跳绳等,增强孩子免...

    查看更多
  • 【第3届男孩节女孩节】成为更棒的自己

    “心”闻直通车 2020年04月23日 解 琪

    亲爱的大朋友、小朋友们,东校区第3届“男孩节女孩节”活动开始啦,每一个男孩女孩心中都有属于自己的梦想,要实现梦想,就要不断超越自我!本届活动我们的主题是“成为更棒的自己”,快来看看都有哪些有趣的活动吧!活动一:我眼中的爸爸妈妈孩子的性别意识发展,所接受的最主要的影响就是来自父母的直观影响,父母为孩子提供了男性信息和女性信息,在成长中,男孩就会努力学习男性行为,女孩会学习女性行为。所以,通过让孩子...

    查看更多
  • 明明想了很多,偏偏就是不做

    心灵自助吧 2020年03月24日 解 琪

    有位同学说,因为拖延,自己失去了好多。他想到最近的一些事情,明明可以做好的,可却因为拖延搞砸了,想起来就觉得自己很糟糕。他说父母老师都曾告诫过他,说他很聪明有天分,要积极不要拖延。但是自己就是忍不住拖延了,他甚至想了很多办法想去消灭拖延。不要拖延是意识层面的认知,拖延则是潜意识深处的需要。那怎么办呢?说个埃里克森的催眠故事。话说有位病人,他一直坚称自己是耶稣,大伙就觉得这人精神有问题。埃里克森...

    查看更多
  • 当疫情遇上开学 | 如何培养孩子良好的学习和生活习惯

    亲子工作坊 2020年03月24日 解 琪

    一了解两大背景:疫情的影响和孩子身心发展特点,科学认识“不良习惯”孩子都有哪些让你头疼的不良习惯呢?比如学习不主动,注意力不集中,磨蹭,效率低,粗心,丢三落四,爱玩游戏不爱学习等。我们要改变孩子的行为,首先要理解孩子的行为,要对这些行为有科学的认识。当前的情况下,理解孩子行为的维度有两个主要的部分:一是疫情,一个是孩子身心发展的特点。1.疫情与好习惯的建立疫情会对人的身心产生一些影响,在疫情的特...

    查看更多
  • 孩子宅家学习自主性培养

    亲子工作坊 2020年03月24日 解 琪

    孩子的教育是每一个父母都万分关心的事情,受疫情影响,网络学习已有近一个月,家长们也在近期逐渐回到工作岗位中,那么孩子的学习将更有赖于其本身的自觉自主性。各位已经开工的家长不免有些焦虑,在家看着有时都不自觉,这没人盯着可该怎么办呀?本期心理微课堂,我们将与您分享几点实际的有关孩子学习自主性培养的教育心理处方。 1. 帮助孩子设定合理学习目标。目标制定要循序渐进,根据孩子学情量力而行,切不可操之过急,...

    查看更多
共61条  1/7 

文章

0

照片

2

留言

0

通知公告
西安市雁塔区高新路61号对面
029-81021800

Copyright 2008-2011(C) YuYo Education Software Corp All Rights Reserved

西安高新第一小学 版权所有 2011-2012,ICP备案:06003559

西安博达软件股份有限公司技术支持