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  • 幸福小天使 温暖你我他

    “心”闻直通车 2019年12月24日 解 琪

    幸福的种子总在不经意中播种在它开花结果时这种幸福的味道便会与你一路同行!似冬日的暖阳似香甜可口的糖果暖暖的甜甜的……“幸福小天使 温暖你我他”。12月17日,高新一小东校区第三届“幸福节”温馨启动啦!我们小手拉大手,共同品尝幸福味道,我们用爱温暖彼此,在幸福的路上一路高歌。​歌唱幸福旋律12月17日清晨,整个校园都弥漫着幸福的味道。同学们伴着熟悉的幸福旋律走进校园,接过属于自己的“幸福密码卡”,与“爱心...

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  • 作为妈妈,你不需要太理性

    亲子工作坊 2019年12月24日 解 琪

    如今妈妈不再如上一代,她们满足了基本的物质需要,有知识有文化有职业,喜欢心灵成长,懂得原生家庭,更喜欢探究亲子关系。正因如此,产生了许多副作用。最严重的副作用就是时刻提醒自己“应该成为一个好妈妈”。心灵成长唤起了你的敏感,时刻关注孩子,关注与他的互动,产生了许多纠结。诸如打骂孩子、孩子遇到难题了、成绩出来、有早恋倾向,喜欢拖延不喜欢吃肉,情绪不对头了之类。时间久了你很消耗,好像怎么都不合适,是...

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  • 7种让你情绪失控的思维方式

    幸福教师 2019年12月24日 解 琪

    有几个场景,也许你觉得似曾相识:场景A:你一个人走在路边,迎面一个年轻小伙子快步向你走来,西装革履,满脸笑容,刚想开口与你说话,你本能的以为他是某产品的推销员,还没等对方开口,你不耐烦的说了句:“我不需要!”。小伙子很尴尬,用很低的声音说:“小姐,您的手套掉了”,说着向你身后指指,这一回,轮到你尴尬了。场景B:你收拾房间,发现一条很漂亮的项链,再看发票,价值不菲,想想你生日刚过,结婚纪念日又还早...

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  • 你的生活需要多一点光

    心灵自助吧 2019年12月24日 解 琪

    每年冬季,随着白天越来越短,黑夜越来越长,有些人可能会发现自己在活力、食欲、睡眠和情绪上的变化。刚开始,这些变化可能不明显:睡得更晚一些,起得更迟一点,对新的活动不感兴趣,感到疲倦,喜欢吃甜的和淀粉类的食品;之后逐渐觉得有些烦躁、不耐烦,甚至无缘无故就感到悲伤和绝望。这是季节性情感障碍(seasonal effective disorder, SAD),因为经常在冬季出现,也被称之为冬季抑郁症。 一、什么是冬季抑郁症?1.冬季抑...

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  • 你是一个良好的倾听者吗 | 沟通的艺术

    心灵自助吧 2019年11月21日 解 琪

    01.前几天吃午饭的时候,一个好朋友跑来找小编我倾诉:“怎么办,我不小心把我妈妈送给我的手链弄丢了……”我一边吃饭一边开始拿起手机刷微博,说:“害,多大点事,一条链子而已,叫你妈妈再买一条就行了。哎哎哎,你看我爱豆又发自拍了,天啊。”没想到她却沉默了,站起来就要走,说:“什么叫再买一条啊,这能一样吗,算了,不和你说了。”直到我吃完饭才反应过来,自己好像又说错话了。可能有些人会说:“这难道不是很正常...

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  • 焦虑有4大好处,但你得这么用

    心灵自助吧 2019年11月21日 解 琪

    前 言 焦虑的定义是:个体由于达不到目标或不能克服障碍的威胁,致使自尊心或自信心受挫,或因失败感、内疚感增加,所形成的一种紧张不安带有恐惧性的情绪状态。斯皮尔伯格(Spielberger)将焦虑分为特质焦虑与状态焦虑:特质焦虑是指一种较为容易引起持续性的担忧和不安的人格特性。状态焦虑指在某种特殊情境下,某一特定时刻产生的烦躁不安的情绪。特质焦虑很容易形成焦虑症,是需要去治疗的。但如果只是状态焦虑,使用恰当的...

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  • 压力山大?4个减压小妙招为你而来

    幸福教师 2019年11月21日 解 琪

    在这个信息爆炸的时代,每个人都在努力发光,努力创造自己的价值,寻找自己的定位,也难免的,会在前行的过程中产生这样那样的压力。成年之后的我们,不再是一个孩子,不能再躲在谁身后。尤其是为人父母后的中年人,你还要为孩子挡风遮雨,给孩子创造好的物质、精神生活条件。这时候,各种各样的压力就来了。那么,有什么方法可以缓解内心的压力呢?根据我多年从事心理咨询工作的经验,以及作为一个也怀揣着梦想与压力的个体,...

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  • 做父母没有试用期,请不要错过孩子的童年

    亲子工作坊 2019年11月21日 解 琪

    德善爸爸:“爸爸也不是生下来就是爸爸爸爸也是第一次当爸爸啊就请我们德善体谅一下爸爸吧诶哟 我们善良又美丽的德善啊…”——《请回答1988》 众所周知,在孩子的成长过程中,父母的陪伴不可缺失。但是现状却是80后、90后们,面临着高额的房贷,996的工作制度等等。新手爸妈在这样高强度的生活压力下,陪伴孩子就显得力不从心。迫于当下的环境,把孩子交给长辈或者托养机构照顾成了一个无奈的选择。 即使我们把孩子留在身边,...

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  • 这个三年级小学生说出写作业拖拉的真正原因

    亲子工作坊 2019年10月22日 解 琪

    导读: 小学阶段是养成良好学习习惯的重要阶段,如果你家孩子有写作业拖拉的问题,你会了解到他们的真实想法吗?一起来通过小兔子的故事,走进孩子的内心世界,用心理咨询师的耳朵倾听孩子的心声,你会发现其实孩子们活得真实又机智,真是可爱极了! 一、写作业拖拉的原因 8岁的小兔子上3年级了。他写作业的速度,就像薛定谔的猫一样测不准。快的时候,放学回来一个小时就做完了。但是更多的时候,要拖拉到晚上10点甚至11点才能...

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  • 孩子犯错,被打骂教育的后来都怎么样了?

    亲子工作坊 2019年10月22日 解 琪

    1棍棒底下出孝子,不打不成材,这两句话是由来已久,即使是现在,也有很多人还深信着这两句话,认为孩子犯错,只有依靠打骂才能够教好孩子。  看到过这样一个报道,一位母亲孙琳发现平时已经正常回家的儿子华华,在当天还没有回家,因此到处寻找,最终在自家小区游乐园发现了正在发呆的孩子。  回家询问孩子才知道原来儿子因为测试考砸了害怕被父亲打不敢回家。想到小华被打骂教育已经不是一两次了,这种情况也让孙琳越来越...

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